more-reason-to-eat-fruits piramid-makanan blogger-image-384851320 blogger-image-1309691173

Pemakanan Diet

Tip Mengambil Pemakanan 1. Memilih makanan dari bijirin, kekacang, ikan, ayam, buah-buahan dan sayur-sayuran 2. Kurangkan makanan yang berlemak dan berkalori tinggi. Sebolehnya, elakkan daripada makanan yang digoreng dan kurang berlemak. 3. Tambahkan makanan yang berserat 4. Mengurangkan pengambilan gula dalam makanan anda 5. Elakkan daripada minuman berkarbonat, kek, biskut dan jem 6. Hadapi paling kurang […]... Read More