SIRI KURUS KE EMPAT: 6 CARA KAWAL NAFSU MAKAN

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera! Terdapat 6 cara terbaik untuk mengawal nafsu makan. Kita sebagai manusia susah untuk mengwal makanan. Kita selalu makan sebanyak 5 kali sehari.Betul ker??? 5 WAKTU MAKAN = 3 KALI MAKAN BESAR + 2 KALI SNEK 6 Cara Kawal Makan Terdapat 6 cara untuk mengawal nafsu makan. Antaranya ialah: Sebelum Makan ambil […]... Read More
10 tips sihat

10 tips untuk Hidup Lebih Sihat

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera semua! Setiap bulan November sehingga Januari, cuaca di Malaysia nie agak lembab dan ramai yang akan terjejas kesihatan. Hari nie sempena cuti Deepavali, Aju nak share 10 tips untuk dapat kan kesihatan yang kekal sihat dengan hanya 30 minits sahaja. Badan kita nie dipenuhi dengan sel-sel yang hidup. Sel- sel ini […]... Read More
kempiskan perut buncit

Siri Kurus Pertama: 5 Sebab berlakunya Perut Buncit

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera semua! Alhamdullilah, hari nie Aju mulakan siri kurus dengan mengempiskan perut buncit. Ramai antara kita mengalami masalah perut buncit selain daripada masalah lemak di peha, tangan dan seluruh badan. Kita perlu tahu bagaimana perut boleh jadi buncit. Perut buncit nie bukan sahaja berlaku di kalangan lelaki tetapi wanita juga tidak ketinggalan. […]... Read More

Siri Kurus bersama Aju

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera semua… Haaa… Semua mesti tertanya-tanya apa itu Siri kurus bersama Aju.. Mulai Isnin iaitu esok hari, Aju akan up kan entri berkaitan pengurusan berat badan untuk membantu mereka -mereka yang ingin menurunkan berat badan secara semulajadi dan sedikit bantuan dari produk Shaklee. Di dalam siri nie, Aju akan bagi: 1. Tips […]... Read More
5 Tips Turunkan Berat Badan Dengan Cepat

5 Tips Cepat Kuruskan Berat Badan

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera semua! Menguruskan berat badan tidak lah susah mana. Kita sendiri yang perlu mendisiplinkan diri dengan menjaga pemakanan kita, senaman dan supplemen untuk kesihatan badan. 5 tips penurunan berat badan 1. ¬†Amalkan minuman air suam setiap hari 2. Jangan minum ¬†air bergas ataupun air manis 3. Makan lebih sayur- sayuran. Kalu boleh […]... Read More

Tip Kurus: 6 Panduan Langsing semasa Puasa

Bersahur dengan makanan berat boleh buatkan kita raa lapar selepas beberapa jam berpuasa. Kita perlu bijak memilih menu sup semasa bersahur. Sup akan mengenyangkan dan lancarkan proses pencernaan. Tips kat bawah nie perlu diikuti untuk menurunkan berat badan. 1. Kontrol kalori makanan Setiap malam kita perlukan 1200 hingga 2000 kalori Gunakan kalori kalkulator untuk mengira […]... Read More
10kg dalam 1 minggu obesiti

Anda Obesiti? Mahu turunkan 10kg dalam 1 minggu?

Siapa yang tak akan terkesima bila berat badan turun  sebanyak 10kg dalam masa 1 minggu. Bila dah turun berat nie, terasa ringan saja badan dan lutut tak sakit sebab obesiti. Badan yang berat membuatkan kaki kita mengalami masalah untuk menampung berat badan. Cara untuk menguruskan badan? Terdapat pelbagai cara untuk menguruskan badan. Tapi hari nie […]... Read More
kurus selim melim kurus karbo

Diet Karbohidrat merosakkan metabolisma badan

Di pejabat Aju adalah beberapa kawan nie nak kurus. Tapi kurusnya mengikut cara kurus Karbohidrat. Kurus karbo nie di mana selama seminggu anda tak dibenarkan makan nasi. Hanya makan sayur-sayuran dan protein sahaja. Mereka yang mengamalkan program diet karbo nie perlukan semangat dan kawalan hawa nafsu makan supaya selera makan dapat dihalang. Mereka nie dapat […]... Read More