Assalammualaikum dan Salam Sejahtera!

Dari statistik yang saya baca menunjukkan terdapat 95%wanita yang ingin menurunkan berat badan tetap akhirnya gagal. Kat sini Aju nak kongsi punca sebenar yang menyebabkan diet mereka ini gagal.

Punca yang paling utama ialah kita sering terfikir oooohhhh jangan makan kek,  aiskrim, nasi,,, Kena stop semua makanan bergula. Tapi, anda SALAH sebenarnya.  Dengan stop semua makanan kegemaran anda ini  andd telah mengamalkan diet yang dinamakan diet terlalu ketat.

Anda diantara kita pernah lakukan macam nie kan…JANGN TIPU…hahhaa.. betulkan?

Saya nak  tanya, berapa lama anda dapat bertahan dengan diet sebegini ketat? Seminggu, Sebulan?

Jawapannya ialah beberapa minggu sahaja.. Lama kelamaan anda akan berasa bosan dengan pola diet sebegini dan anda akan terus menyerah kalah. Bila dah menyerah kalah, mula la nafsu makan itu meronta-ronta untuk makan semuanya. End up tiada lagi pantang larang..

Haaa..Bila dah jadi macam nie, nak buat apa ya?

Senang aja.. Anda ambil sepotong kecil coklar atau sehiris kek kerana ianya tidak menghancurkan diet anda. Tak salah kan sesekali kita ambil makanan kegemaran kita. Jangan lah terus stop.

Ok..itu saja perkongsian saya. Jumpa lagi nanti di  dalam coretan  yang lain

Salam sayang

Aju